Gemüsepfanne mit Tofu und Knoblauch

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    Gemüsepfanne mit Tofu und Knoblauch

    Gemüsepfanne mit Tofu und Knoblauch

    (116)
    20Minuten


    Von 119 anderen gemacht

    Über dieses Rezept: Ein Blitzessen, das ich oft unter der Woche mit Reis mache. Vorsicht beim Salzen, da die Austernsauce bereits recht salzig ist.

    Zutaten
    Portionen: 4 

    • 1 EL Olivenöl
    • 400 g fester Tofu, abgetropft und gewürfelt
    • 6 Knoblauchzehen, gehackt, evtl. mehr
    • 1 EL Austernsauce
    • 1 (500 g)-Packung gefrorenes gemischtes Gemüse
    • 5 EL Gemüsebrühe

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    Zubereitung
    Zubereitung:5Minuten  ›  Kochzeit: 15Minuten  ›  Fertig in:20Minuten 

    1. Olivenöl im Wok oder in einer großen Pfanne erhitzen. Tofu, Knoblauch und die Hälfte der Austernsauce dazugeben und 5 Minuten dünsten, bis der Knoblauch soeben leicht gebräunt ist. Inhalt aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
    2. Gefrorenes Gemüse in die Pfanne geben und das Gemüse nach Packungsanweisung kochen, statt Wasser jedoch Gemüsebrühe nehmen. Mit der restlichen Austernsauce würzen. Sobald das Gemüse gar ist, die Tofumischung zurück in die Pfanne geben und alles gründlich erhitzen. Allein oder mit Reis servieren.

    Gemüsebrühe selbst machen

    In der Allrecipes Kochschule finden Sie eine Anleitung zum Gemüsebrühe selbst machen.

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    wiebke
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    Lecker - ich hab frisches Gemüse verwendet und TK Erbsen.  -  28 Jan 2012

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