Laktosefreier Haferbrei (Porridge)

    Laktosefreier Haferbrei (Porridge)

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    7Minuten


    Von 59 anderen gemacht

    Über dieses Rezept: Porridge ist ein warmer, aus Haferflocken hergestellter Brei, der in ganz England, Schottland und Irland gerne zum Frühstück gegessen wird. Sehr gut schmeckt das Porridge auch mit frischen Früchten. Einfach Obst der Saison klein schneiden und über das Porridge geben - eine besonders gesunde und frische Variante.

    Zutaten
    Portionen: 1 

    • 30 g Haferflocken
    • 225 ml Wasser
    • 1 EL Honig
    • 1 EL Weizenkleie
    • 1 TL Leinsamenöl
    • 4 EL Sojamilch

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    Zubereitung
    Zubereitung:2Minuten  ›  Kochzeit: 5Minuten  ›  Fertig in:7Minuten 

    1. Die Haferflocken mit dem Wasser vermischen und in der Mikrowelle auf mittlerer Stufe 5 Minuten lang erhitzen.
    2. Honig, Weizenkleie und Leinsamenöl unterrühren und mit der Sojamilch übergießen.

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    Besprechungen (2)

    Lisa
    Besprochen von:
    2

    Hat andere Zutaten verwendet: Ich hab noch Rosinen und Nüsse untergerührt - lecker und auch sehr sättigend. - 11 Mrz 2009

    babsi_s
    Besprochen von:
    0

    Hab ich heute morgen für meine 2-Jahre alte Tochter gemacht und war der Volltreffer. Ich hab Sojamilch mit Vanillegeschmack verwendet und Stella hat ihren Brei ratzeputz aufgegessen. - 11 Mrz 2009

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