Grüner Smoothie mit Grünkohl und Beeren

    Grüner Smoothie mit Grünkohl und Beeren

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    Über dieses Rezept: Ich trinke diesen Smoothie jeden Morgen - schnell, einfach und gesund. Die Beeren sind reich an Antioxidantien, Grünkohl gibt Nährstoffe und die Mandeln Biss und extra Protein.

    Zutaten
    Portionen: 1 

    • 1 Banane, in Stücke zerteilt
    • 70 g TK Beeren gemischt
    • 35 g frischer Grünkohl (am besten Palmkohl oder Schwarzkohl), in feine Streifen geschnitten
    • 120 ml Orangensaft
    • 120 ml Wasser
    • 2 EL Joghurt
    • 10 Mandeln (optional)

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    Zubereitung
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    1. Banane, Beeren, Grünkohl, Orangensaft, Wasser, Joghurt und Mandeln in den Standmixer geben, zumachen und 20-30 Sekunden glatt pürieren.
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