Grüner Smoothie mit Grünkohl und Banane

    Grüner Smoothie mit Grünkohl und Banane

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    Von 5 anderen gemacht

    Über dieses Rezept: Grüne Smoothies oder Green Smoothies sind total gesund und perfekt, wenn man entschlackt oder ein paar Kilo abnehmen will.

    Zutaten
    Portionen: 1 

    • 500 ml Kokoswasser
    • 1 Banane
    • 1/2 Avocado
    • 40 g frischer Grünkohl (am besten Palmkohl oder Schwarzkohl)
    • Saft von 1 Zitrone
    • eine Prise Cayenne

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    Zubereitung
    Zubereitung:5Minuten  ›  Fertig in:5Minuten 

    1. Kokoswasser, Banane, Avocado, Grünkohl, Zitronensaft und Cayenne in einen Mixer geben und ca. 30 Sekunden glatt pürieren.

    Tipp

    Es ist besser, wenn man die Banane vorher bereits in Stücken einfriert (je nachdem, was für einen Mixer sie haben, eventuell auch die Avocado), dann ist der Smoothie gleich schön kühl und erfrischend.

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    körnermamsell
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    Ich mag die Smoothies lieber etwas dickflüssiger und habe weniger Kokoswasser genommen  -  16 Mai 2016

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