Overnight Oats mit Heidelbeeren

    Overnight Oats mit Heidelbeeren

    Rezeptbild: Overnight Oats mit Heidelbeeren
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    Overnight Oats mit Heidelbeeren

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    8Stunden5Minuten


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    Über dieses Rezept: Overnight oats ist der neueste Trend aus Amerika bei dem Haferflocken über Nacht im Kühlschrank mit Joghurt oder Milch vermischt ziehen und am Morgen ist das Frühstück bereits gemacht. Ich hab noch Leinsamenmehl untergemischt, um die Oats gesünder zu machen.

    Zutaten
    Portionen: 1 

    • 80 ml Milch
    • 25 g Haferflocken
    • 70 g Joghurt
    • 1 EL Leinsamenmehl
    • 2 TL Honig oder nach Geschmack
    • 1 TL Zimt oder nach Geschmack
    • eine Handvoll Heidelbeeren

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    Zubereitung
    Zubereitung:5Minuten  ›  Ruhezeit: 8Stunden  ›  Fertig in:8Stunden5Minuten 

    1. Haferflocken, Milch, Joghurt, Leinsamenmehl, Honug und Zimt in ein Schraubglas (ca. 250 ml Fassungsvermögen) geben und mit einer Gabel oder einem Löffel gut vermischen. Heidelbeeren unterheben. Deckel zuschrauben und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
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