Grüner Smoothie mit Spinat und Grünkohl

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    10 Min.

    Eine super Art und Weise, mehr rohes Gemüse zu verzehren. Man kann auch anderes grünes Blattgemüse für den Green Smoothie verwenden und Superfoods wie Chiasamen oder Hanfsamen untermischen.


    Von 3 anderen gemacht

    Zutaten
    Portionen: 1 

    • 60 g frische Spinatblätter
    • 240 ml Mandelmilch
    • 1 EL Erdnussbutter
    • 1 EL Chiasamen (optional)
    • 1 Blatt Grünkohl
    • 1 gefrorene Bananen, in Scheiben geschnitten

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    Zubereitung
    Zubereitung:10Minuten  ›  Fertig in:10Minuten 

    1. Spinat, Mandelmilch, Erdnussbutter, Chiasamen und Grünkohl im Mixer glatt pürieren. Banane zugeben und nochmal mixen, bis alles gut vermischt ist.

    Chia Samen

    In der Allrecipes Kochschule gibt es Informationen und Tipps rund um Chia-Samen.

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