Raw Chia Morgen 'Müsli' ohne Zucker

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    Ein super Start in den Tag ohne Zucker oder Getreide. Der Chia Pudding ist vegan, glutenfrei, laktosefrei, raw, macht satt und schmeckt. Ein bisschen wie Overnight Oats, obwohl gar keine Haferflocken drin sind.


    Von 2 anderen gemacht

    Zutaten
    Portionen: 1 

    • 2 EL (ca. 30 g) Chia Samen
    • 1 Banane, in Stücke geschnitten
    • 2 Datteln, Stein entfernt
    • 250 ml Mandelmilch
    • 1/4 TL Zimt
    • eine Prise Salz
    • 40 g frische Heidelbeeren oder mehr nach Geschmack

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    Zubereitung
    Zubereitung:10Minuten  ›  Ruhezeit: 15Minuten Ruhen lassen  ›  Fertig in:25Minuten 

    1. Chiasamen in eine Schüssel geben.
    2. Banene und Dattel im Mixer pürieren. Mandelmilch, Zimt und Salz zugeben und alles cremig mixen. Dann über die Chiasamen gießen, gut verrühren und 15 Minuten stehen lassen, bis die Masse eindickt.
    3. Umrühren und mit Heidelbeeren toppen.

    Chia Samen

    In der Allrecipes Kochschule gibt es Informationen und Tipps rund um Chia-Samen.

    Paleo Diät

    Was die Paleo Diät ist und wie Sie sich nach der Paleo Diät ernähren können, lesen Sie hier.

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