Grüner Smoothie mit Romanasalat, Mango und Banane

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    Für diesen leckeren veganen green Smoothie werden Banane, Mango, Chiasamen, Leinsamen und Romanasalat im Standmixer püriert.


    Von 1 anderen gemacht

    Zutaten
    Portionen: 1 

    • 1 Mango, in Stücke geschnitten (mehr nach Geschmack)
    • 1 Banane, in Stücke geschnitten (mehr nach Geschmack)
    • 180 ml kaltes Wasser oder nach Bedarf
    • 30 g Romanasalat, geputzt und klein geschnitten
    • 2 Eiswürfel
    • 1 TL Leinsamen (optional)
    • 1 EL Chiasamen

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    Zubereitung
    Zubereitung:10Minuten  ›  Ruhezeit: 2Minuten Ruhen lassen  ›  Fertig in:12Minuten 

    1. Mango, Banane, Wasser, Salat und Leinsamen im Standmixer 2 Minuten glatt pürieren. Chiasamen zugeben und unterrühren. 2 Min. ruhen lassen, bis der Smoothie leicht andickt.

    Chia Samen

    In der Allrecipes Kochschule gibt es Informationen und Tipps rund um Chia-Samen.

    Mango schälen und entkernen

    Wie man Mangos schält und entkernt, wird hier gezeigt.

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