Spinat-Bananen-Mango Smoothie

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    5 Min.

    Diesen Grünen Smoothie mache ich gern zum Frühstück. Für den Spinat nehme ich den TK Spinat, der schon in in Portionen unterteilt ist, das ist besonders praktisch.

    kundm

    Von 1 anderen gemacht

    Zutaten
    Portionen: 2 

    • 2 TK Portionen Spinat
    • einige Stücke TK Mango
    • einige Stücke TK Ananas
    • 1 kleine Tasse Buttermilch
    • 2 EL Naturjoghurt
    • 1 EL Leinsamen
    • 1 EL Chiasamen
    • 1 EL Sonnenblumenkerne
    • 1 Stückchen frischer geschälter Ingwer
    • 1 gestrichener TL Kurkuma
    • 1 gute Messerspitze Pfeffer
    • 1 1 Banane

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    Zubereitung
    Zubereitung:5Minuten  ›  Fertig in:5Minuten 

    1. Spinat in den Standmixer geben. Obst dazugeben. 1 Tasse kochendes Wasser aufgießen. 3 Minuten antauen lassen. Alle anderen Zutaten dazugeben und glatt pürieren. Nach Bedarf mit kaltem Wasser oder Buttermilch verdünnen.

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