Spinat-Bananen-Mango Smoothie

    Diesen Grünen Smoothie mache ich gern zum Frühstück. Für den Spinat nehme ich den TK Spinat, der schon in in Portionen unterteilt ist, das ist besonders praktisch.

    kundm

    Von 1 anderen gemacht

    Zutaten
    Portionen: 2 

    • 2 TK Portionen Spinat
    • einige Stücke TK Mango
    • einige Stücke TK Ananas
    • 1 kleine Tasse Buttermilch
    • 2 EL Naturjoghurt
    • 1 EL Leinsamen
    • 1 EL Chiasamen
    • 1 EL Sonnenblumenkerne
    • 1 Stückchen frischer geschälter Ingwer
    • 1 gestrichener TL Kurkuma
    • 1 gute Messerspitze Pfeffer
    • 1 1 Banane

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    Zubereitung
    Zubereitung:5Minuten  ›  Fertig in:5Minuten 

    1. Spinat in den Standmixer geben. Obst dazugeben. 1 Tasse kochendes Wasser aufgießen. 3 Minuten antauen lassen. Alle anderen Zutaten dazugeben und glatt pürieren. Nach Bedarf mit kaltem Wasser oder Buttermilch verdünnen.
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