Pikantes Frischkornmüsli

    Nichts für spontanes Frühstück - geschroteter Weizen muss über Nacht einweichen - aber dafür umso gesunder.


    Einfach mal ausprobieren!

    Zutaten
    Portionen: 1 

    • 4 EL geschroteter Weizen
    • 4-5 EL Wasser
    • 2 EL Sonnenblumenkerne
    • Meersalz
    • 4 TL gehackte gemischte Kräuter
    • 1 Becher fettarmer Joghurt
    • Flüssigsüßstoff nach Bedarf

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    Zubereitung
    Zubereitung:5Minuten  ›  Fertig in:5Minuten 

    1. Den geschroteten Weizen 12 Stunden im Wasser quellen lassen.
    2. Dann den Schrot zusammen mit den Sonnenblumenkernen, einer Prise Salz und den Kräutern in den Joghurt einrühren.
    3. Nach Geschmack mit einem Spritzer Süßstoff abschmecken.

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