Yam-Smoothie

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    Yam-Smoothie

    Yam-Smoothie

    (27)
    15Minuten


    Von 26 anderen gemacht

    Über dieses Rezept: Dieser Smoothie ist ein der Hit in meiner Familie. Er geht auch schnell zu machen.

    Zutaten
    Portionen: 8 

    • 2 mittelgroße Yamknollen (etwa 800 g)
    • 735 g Vanillejoghurt
    • 235 ml Milch
    • 2 Tassen Eiswürfel
    • 1 TL Zucker
    • 1 reife Banane

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    Zubereitung
    Zubereitung:5Minuten  ›  Kochzeit: 10Minuten  ›  Fertig in:15Minuten 

    1. Yams mit der Gabel mehrfach einstechen und 8 bis 10 Minuten in der Mikrowelle weich kochen, dabei einmal umdrehen/
    2. Abkühlen lassen, schälen und in Stücke schneiden.
    3. Yams, Joghurt, Milch, Eiswüfel und Banane im Blender cremig pürieren und servieren.
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    Lola
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    Ich hab den Shake mit Sojamilch anstatt Joghurt gemacht, Honig anstatt Zucker und etwas Muskat und Zimt dazu - mein neuer Lieblings-Gesundheutsdrink!  -  05 Jun 2009

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